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http://news.beiww.com/ 2017-11-20 19:21:17  来源: 雅安日报/北纬网

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  原标题:快速缓解感冒可推拿4个穴位 搭配中医食疗效果佳

  感冒是我们的生活中比较常见的一种疾病。而多数的感冒都是会自己治愈的。那么对于想要快速缓解感冒的人而言有什么比较好的方法呢?中医是应对感冒有什么食疗方法呢?

  快速缓解感冒可推拿四穴位

  1、神阙

  神阙在肚脐的中间,也是我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法是先将右手的掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

  2、大椎

  第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

  3、足三里

  膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,但不适于婴幼儿。

  4、风门

  第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

  治疗感冒的中医食疗方

  银花饮

  配方:银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

  制法:将银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后取药液1次,再加水煎熬1次,将两次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。

  功效:辛凉解表,清热解毒。

  用法:随量饮用。

  黄芪姜枣汤

  配方:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。

  制法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。

  功效:益气补虚,解表散寒。

  用法:吃枣饮汤。

  苦瓜莲肉汤

  配方:苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。

  制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。

  功效:清暑解毒,利湿和中。

  用法:饮汤食肉。

  白菜根葱白汤

  配方:大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。

  制法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。

  功效:辛散解毒,清热祛湿。

  用法:每日1剂,趁热分2次服用。

  珠兰茶

  配方:茶叶6克,珠兰3克,薄荷3克。

  制法:上三味,开水冲泡5分钟即可。

  功效:理气化湿,清利头目。

  用法:每日1~2剂,分上下午饮服。

  枸杞疰夏茶

  配方:枸杞子、五味子各等分。

  制法:枸杞子、五味子共研末,用开水浸泡封存3小时,即可饮用。

  功效:清暑祛热,补虚益精。

  用法:每日不拘时代茶饮服。

  姜丝鸭蛋汤

  配方:生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。

  制法:生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。

  功效:解表散寒。

  用法:每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。

  (责编:任志慧、邓楠)

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